L’hypnose pour vous aider à gérer vos insomnies

 

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Cette méthode commence par une évaluation de votre problème de sommeil.

Est-il en lien avec votre rythme de sommeil naturel perturbé par des cadences de travail variables, un contexte psychologique, une anxiété sous-jacente, ou plus (post-trauma ou rupture de travail…), ou bien un retard de phase de sommeil, de réveils mal gérés avec rumination ?

L’hypnose va vous aider à régler le sommeil, comme si elle devenait une horloge.

Très souvent à l’issue de la séance il y a une grande amélioration.

En cas de dérèglement de l’horloge, je vous forme pour la régler !

 

 Votre programme d’hypnose : 

3 et 4 séances dont la première est de 1h30. Vous repartez avec un livret et des enregistrements audio et bien sûr un apprentissage de l’hypnose.

 

l’hypnose pour le sommeil vous permet :

-  un sommeil profond

-  un sommeil réparateur

-  un réveil le matin plus facile

-  parfois une perte de poids

- de délester des tracas de la journée

- de réduire les somnifères ou anxiolytiques avec accord du médecin

- de prévenir un burn-out ou la prise de somnifères